最佳答案
维生素b2的食物有鸡蛋黄、小动物的肝脏、泥鳅、鱼、海带、蘑菇，水果蔬果有番茄、桔子、香蕉、红萝卜、西兰花、四季豆、莴笋、梨、猕猴桃、板栗、南瓜、火龙果等。
维生素b2有哪些食物和水果蔬菜
天然植物食材中的菌藻类植物食材如菌类、海带丝、海菜中含维生素b2比较多，谷物中含有维生素b的食材较少，酵母菌中维生素b2含水量很高。
来源：36百科网(306u.com)时间： 2023-04-03 15:13:52作者：熊凡手机阅读>>
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维生素b2的食物有鸡蛋黄、小动物的肝脏、泥鳅、鱼、海带、蘑菇，水果蔬果有番茄、桔子、香蕉、红萝卜、西兰花、四季豆、莴笋、梨、猕猴桃、板栗、南瓜、火龙果等。
天然植物食材中的菌藻类植物食材如菌类、海带丝、海菜中含维生素b2比较多，谷物中含有维生素b的食材较少，酵母菌中维生素b2含水量很高。
无毒。芒果皮没有毒，可以食用，但是口感上比较酸涩，一般人不爱吃芒果皮。芒果皮中含有一定量的维生素c、微量元素以及纤维素等营养物质，不含有毒物质。芒果芒果是一种原产印度的漆...
2023-05-02 09:54:10阅读全文 >>
黄瓜的吃法有：小炒黄瓜片、油酥黄瓜、脆黄瓜、蒜香黄瓜、剁椒黄瓜、凉拌黄瓜、家常腌黄瓜、黄瓜鸡蛋汤、黄瓜肉卷、翠玉黄瓜、油泼黄瓜、火腿炒黄瓜等等。黄瓜十种吃法黄瓜富含蛋白质...
2023-05-02 09:53:49阅读全文 >>
新鲜的花生可以放进冰箱冷藏保存，冰箱的持续低温可以起到很好的保存效果。花生，原名落花生，豆科落花生属植物，是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果，又名长生果、泥豆、番豆等。花...
2023-05-01 19:20:39阅读全文 >>
水果沙拉的所需材料和分量可根据多少人用餐来定，一般来说，两三个大苹果和梨，再加一根香蕉就可做成一盘沙拉，所用酸奶约两瓶。也可根据个人喜好自行选择水果和沙拉或酸奶的搭配。做...
2023-05-01 19:17:48阅读全文 >>
因为市场上常见的海鲈鱼一般是冷冻品，并且海鲈鱼产量高，货源充足，分布广泛。在太平洋水域和大西洋水域都有分布，主产地在亚洲的日本海、黄海、渤海。此外美国的西海岸和南美的秘鲁...
2023-04-30 17:05:51阅读全文 >>
100克新鲜的花生含蛋白质约12克，而100克生的花生仁含蛋白质可达24克。花生，原名落花生，是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果，又名“长生果”、“泥豆”、“番豆”等。花生花生主要分...
2023-04-30 17:05:04阅读全文 >>
可以。做珍珠奶茶不一定用珍珠，可以用西米代替，西米煮好冷却，待奶茶制作完毕放入即可。用西米、红糖、牛奶、红茶叶、白糖等按一定比例可以做成珍珠奶茶。西米加红糖可以煮成珍珠吗...
2023-04-30 17:02:49阅读全文 >>
一、用保鲜膜将菠萝蜜包好在阴凉处放置几天自然催熟。二、在果蒂部位涂抹一些白酒，晒太阳催熟。三、将菠萝蜜炒熟食用。四、与苹果，香蕉放在一起，这类水果会释放乙烯，促进果实成熟...
2023-04-29 09:15:36阅读全文 >>
每100克辣椒油中的热量大约是900大卡，是热量很高的调味剂。辣椒是一种调料，其含有大量的维生素、矿物质和辣椒碱，其中的辣椒碱可以刺激人的味觉。辣椒油热量辣椒油的制作方法很讲究。...
2023-04-29 09:12:50阅读全文 >>
西瓜建议一天内吃200~300克左右算适量。有专业人士提出过，建议中国居民每天进食的水果分量在200~350克会比较好，另外西瓜本身富含植物纤维，如果吃太多容易导致消化不良，会一定程度上影...
2023-04-28 19:11:43阅读全文 >>
可以将山竹装入密封袋，再放进冰箱冷藏，这样做能适当延长山竹的保鲜时间。山竹是一种极易变质的水果，即便是在低温冷藏的条件下，最多也只能存放5天，因此建议不要一次性购买太多，...
2023-04-27 13:43:11阅读全文 >>
炒花菜需要焯水。菜花富含维生素C，维生素C易受热分解流失，所以菜花不适合长时间爆炒，为了防止营养物质丢失及花菜变软影响口感，一般先用热水焯过花菜再制作菜肴。炒花菜要不要焯水...
2023-04-27 13:41:56阅读全文 >>
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